17. كيفية تنظيف اللسان: تتراكم البكتيريا وبقايا الطعام على سطح اللسان مسببة رائحة الفم؛ واستخدام مكشطة اللسان أو ظهر الفرشاة بلطف يومياً يحسن من انتعاش النفس ونظافة الفم.
7. صحة أسنان الأطفال: يجب بدء العناية بفم الطفل منذ ظهور السن اللبني الأول، مع تعليم الأطفال عادات التنظيف السليمة وتجنب النوم مع زجاجة الحليب المحلاة لمنع حدوث تسوس الرضاعة المبكر والمدمر لأسنان الطفل.
أساسيات الوقاية اليومية وحماية المينا من التآكل
14. استخدام غسول الفم الطبي: يمكن لغسولات الفم المضادة للبكتيريا الخالية من الكحول أن تقدم حماية إضافية، ولكنها لا تغني أبداً عن الاستخدام الميكانيكي لفرشاة الأسنان وخيط الأسنان اليومي.
11. العناية بصحة اللثة: اللثة السليمة ذات لون وردي متناسق ولا تنزف مطلقاً؛ وإهمال علاج التهاب اللثة السطحي قد يتطور إلى التهاب دواعم السن (Periodontitis) وتخلخل الأسنان وفقدان العظم الداعم.
13. تأثير التدخين على الفم: يقلل التدخين من التروية الدموية للثة ويؤخر التئام الجروح ويزيد من خطر فشل زراعة الأسنان وتكون الجير الداكن ورائحة الفم غير المرغوبة.
العناية المتخصصة بالحشوات والعدسات الخزفية وصحة اللثة
4. العناية بالحشوات والتركيبات: للحفاظ على الحشوات التجميلية والعدسات الخزفية، يُنصح بتجنب قضم الأطعمة شديدة الصلابة مثل الثلج والمكسرات القاسية، واستخدام واقي الأسنان الليلي (Night Guard) في حال وجود عادة صك وطحن الأسنان أثناء النوم.
15. العناية بالأسنان أثناء الحمل: التغيرات الهرمونية لدى الحوامل قد تزيد من حساسية اللثة والتهابها (Pregnancy Gingivitis)؛ لذا يعد الفحص الدوري وتنظيف الأسنان آمناً وضرورياً جداً لصحة الأم والجنين.
16. حماية الأسنان للرياضيين: يوصى بارتداء واقي الفم الرياضي المخصص (Mouthguard) أثناء ممارسة الرياضات العنيفة لتجنب كسور الأسنان وإصابات الفكين والشفاه.